Formation Prana Vinyasa 200H en 2024 PARIS + MAROC.
Programme de la formation de 200H.
Le programme de formation de l’école Samudra School of Living Yoga, approuvé par Yoga Alliance, est une approche à large spectre créé par Shiva Rea, dans le but d’incarner le flow du yoga. Les élèves sont invités à faire l'expérience du prana, la source universelle d'énergie vitale et d'intelligence consciente, en tant qu’outil de navigation de la pratique du yoga et de la vie quotidienne.
Vous découvrirez une approche innovante du yoga vinyasa et de l'état de flow induit par le rythme d’un cours. Vous apprendrez des approches à la fois classiques et créatives du yoga vinyasa tirées des enseignements de Krishnamacharya, du Tantra, de l’Ayurveda, de la Bhakti, de la Somatique et de l’expérience pédagogique de Shiva Rea des 25 dernières années.
Ce magnifique programme intègre des outils de formation sacrés du yoga, destinés à optimiser bien-être et équilibre de vie. L’objectif sera tout d’abord d’incarner, puis de développer une « structure pour le flow » et un doux retour à notre essence.
Vous trouverez tous les détails du programme dans le syllabus ci-dessous, ainsi que les profils des talentueuses magiciennes qui m’accompagnent.
La formation de 200H se compose de 3 modules : les fondamentaux “Embodying the flow & Mandala des asanas” et le module avancé “Vinyasa solaire des éléments”.
L’enseignement des 2 premiers modules se déroulera à Paris chez Yoga Village aux Batignolles sur 5 grands week-ends en 2024 :
3-5 mai // Terre
1-2 juin // Eau
13-15 septembre // Feu
25-27 octobre // Air
15-17 novembre // Espace
Chaque grand week-end comprendra l’apprentissage des Namaskars (salutations) et pratiques fondamentales solaire & lunaire liées à chaque élément, la théorie et la méthodologie du Prana Vinyasa (incluant le sequencing), des teaching labs et asanas lab avec l’art des assists, ainsi qu’une demi journée d’anatomie appliquée au yoga.
Le module 3, “Vinyasa solaire des éléments” sera enseigné pendant une semaine d’immersion au Maroc du 30 juin au 6 juillet 2024 ! J’ai choisi mon lieu de prédilection pour vous transmettre le module : la terre d’Essaouira, magique et vibrante ! Sur le même format que les modules précédents, nous explorerons les Namaskars dédiés aux 5 éléments, le sequencing, la théorie appliquée aux éléments.
Entre les modules, je vous propose un suivi de mentoring incluant 4 sessions zoom de 2h pendant lesquelles nous aborderons des thématiques transverses : Ayurvéda, entrepreneuriat, communication & marketing, yoga & politique.
Déroulé type d’une journée :
méditation et pratique solaire (9h—11h30)
théorie (11h30-12h30)
théorie / anatomie (14h-15h)
teaching lab & asana lab (15h-17h)
pratique lunaire de clôture (17h-18h)
Il est possible de s’inscrire pour l’ensemble des modules (200h) ou pour un seul ou plusieurs modules parisiens (120h). Le module à Essaouira n’est ouvert que pour le 200h complet.
Les prix :
Formation complète 200h : 2700€ en early bird (jusqu’au 31/12), comprenant l’ensemble des enseignements et manuels de formation ainsi que l’hébergement et la pension complète à Essaouira
Modules fondamentaux uniquement (à Paris) : 260€ pour le module de 2 jours et 390€ pour les modules de 3 jours, comprenant les manuels de formation
SYLLABUS
-
• Vinyasa universel et cycle cosmique dans la pratique de yoga
• le Vinyasa de la vie et les cycles micro-macro dans le flow de notre quotidien
• Les 5 mouvements du Prana, qui soutiennent tous les asanas et les mouvements de la nature
• Le « Wave Sequencing » innovant, permettant un sequencing avancé des pratiques de Vinyasa, intelligent, fluide et créatif
• Plus de 10 Namaskars (salutations) fondamentaux inspirants, base pour l’exploration d’autres Namaskars avancés
• 10 séquences de Prana Vinaysa solaire (dynamique et énergisant) et lunaire (doux et apaisant), qui s’adaptent à toutes les niveaux de pratique et d’énergie
• Prana & Pranayama, le travail du souffle et de la circulation de l’énergie vitale ; Mudras, l’intention par le geste ; Mantras, l’exploration de la magie du verbe chanté
• Bhavanas (états d’être) et méditations inspirées du tantrisme
• Les bases de la philosophie du yoga : 2 sessions avec Jeanne Burgart Goutal pour plonger dans les oeuvres majeures de la philosophie du yoga et s’interroger sur l’intégration de la philosophie dans notre pratique
-
• Anatomie & biomécanique fonctionnelle des asanas
• Alignement énergétique innovant, qui s’appuie sur l’observation et l’exploration des mouvements du Prana dans les os, les tissus musculaires, les fascias, permettant de prolonger la structure dans les asanas et d’évaluer les déséquilibres et fuites d’énergie
• Vinyasa Kramas et familles de postures
• Poésie du corps et expression somatique des postures
• Étude de la méthodologie du Prana Vinaysa, la méthode « Three-Part Vinyasa » et ses applications créatives : Pulsation Vinyasa, Body Vinyasa et Rythmique Vinyasa
• Hands-on assists : l’art de proposer une assistance et une guidance intelligente et vertueuse dans les postures, en tenant compte des besoins et des possibilités des élèves
-
• Théorie des éléments
• Découverte des 5 Namaskars dédiés aux éléments : Bhumi, Jala, Agni, Hridaya et Akash
• Transmission des séquences solaires associées à chaque élément
• Méditation, pranayama, mudras et mantras dédiés aux éléments
• Teaching labs et asanas labs avec un focus sur les familles de postures et les postures clés des séquences
-
Je vous soutiens tout au long du processus de formation grâce à un mentoring continu. Au-delà de nos échanges privilégiés dans un groupe de discussion, 4 sessions zoom seront organisées, pendant lesquelles nous aborderons des thématiques transverses :
• découverte de l’Ayurvéda, médecine traditionnelle indienne
• entrepreneuriat sacré et éthique dans le monde du yoga
• communication & marketing, communiquer en trouvant ma propre voix
• yoga & politique, enseigner le yoga dans la conscience du monde actuel
Je vous accompagne aussi bien entendu à la préparation de votre examen pratique et théorique.
-
![]()
Sandra PERTUIS
L’anatomie et la biomécanique seront enseignées par Sandra Pertuis, ostéopathe, kinésithérapeute et thérapeute en médecine chinoise. Sandra pratique le Prana Vinaysa depuis plusieurs années, et elle a suivi la formation en 2022-2023. Elle vous apportera les connaissances anatomiques appliquées au yoga et invitera une réflexion sur le lien entre anatomie et énergétique.
-
![]()
Jeanne BURGART GOUTAL
Jeanne Burgart Goutal est normalienne, professeure agrégée de philosophie et enseignante de yoga. Elle mène depuis près de dix ans une recherche sur l’écoféminisme, mêlant approches théorique et vécue. Elle a publié plusieurs textes de référence sur le sujet, dont "Être écoféministe" (L’Echappée, 2020). Jeanne vous proposera deux ateliers passionnants de philosophie du yoga.
-
![]()
Kate SMITH JAMISON
Kate Smith Jamison est consultante en Ayurvéda et professeure de Prana Vinaysa formée par Shiva Rea. Elle vit en Irlande. Elle vous proposera une session zoom pour vous parler en détails de l’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, et de la façon dont le Prana Vinyasa s’imprègne de la magie de l’Ayurvéda. Vous aurez accès à un questionnaire pour connaître vos doshas, et la possibilité de rencontrer Kate en 1-1 !
Vous souhaitez vous inscrire ?
Vous pouvez réserver votre place dès maintenant par ICI !
Vous pouvez aussi m’écrire pour me poser toutes vos questions, ou programmer un échange de vive voix !
FAQ
-
Pour participer à une formation de Prana Vinyasa (module.s ou 200h complet), une pratique de yoga solide et régulière est requise.
Pour participer à la formation de Yoga pré&postnatal, une pratique régulière est idéale mais pas indispensable. La formation est accessible aux personnes enceintes.
-
Je suis professeur.e affiliée de Prana Vinyasa flow, soutenue par l’école de Shiva Rea, Samudra Global School of Living Yoga. Toutes les heures de formation de Prana Vinyasa sont reconnues par Yoga Alliance. Vous recevez un diplôme attestant de votre participation en fin de formation.
La formation de Yoga pré&postnatal est en cours de référencement auprès de Yoga Alliance.
-
Oui tout à fait ! Il est possible de créer mon propre chemin de formation en combinant des modules transmis par Shiva Rea et d’autres transmis par des professeur.es affilié.es. Pour obtenir une certification de Prana Vinaysa, les modules fondamentaux (Embodying the Flow & Mandala des Asanas) doivent cependant être complétés.
-
Pour obtenir le diplôme de 200h Prana Vinyasa, vous devrez passer un examen pratique et théorique. L’examen pratique peut être validé en live le dernier jour de la formation, ou transmis sous format vidéo. L’examen théorique est complété à la fin des heures de formation. Il permet de passer en revue et de bien appréhender l’ensemble des éléments de formation.
Il n’y a pas d’examen qui clôture la formation de yoga pré&postnatal.
Témoignages.
« Semaine extrêmement enrichissante et inspirante. Les pratiques, la compréhension du sequencing, les labs et les échanges avec les autres élèves m’ont donné envie d’aller encore plus loin dans la compréhension du Prana Vinyasa. Belle énergie de groupe propulsée par une enseignante d’une qualité rare. Merci infini à toi Anne ! »
— Jessica - Formation Prana Vinyasa 200h
« J’ai déjà un 200h en vinyasa et cette formation avec Anne, repartie en modules, me permet d’aller plus loin dans l’enseignement. La méthode du Prana flow me permet d’intégrer les mouvements de l’énergie et des séquences de flow thématiques structurées. Je pense que mes cours gagnent en qualité et en diversité et mes élèves sont très contents ! »
— Marianne - Formation Prana Vinyasa 200h
« Que l'on soit déjà professeur, que l'on aspire à le devenir, ou qu'on ait simplement envie de nourrir sa pratique du yoga, cette formation est un beau moment d'immersion et d'apprentissage. Je suis heureuse de pouvoir faire partie de cette expérience, et je n'aurais pas rêvé mieux pour un teacher training. Anne est une enseignante incroyable qui donne envie de se dépasser tout en s'écoutant, on ne peut qu'en ressortir grandi.e après une semaine de Prana flow sous son instruction bienveillante ! »