Formation Prana Vinyasa 200H en 2025 LANDES + MAROC + ONLINE
Programme de la formation de 200H.
Le programme de formation de l’école Samudra School of Living Yoga, approuvé par Yoga Alliance, est une approche à large spectre créée par Shiva Rea. Les élèves sont invité.e.s à faire l'expérience du Prana, source universelle d'énergie vitale et d'intelligence consciente, comme outil de navigation et de transformation, tant dans la pratique du yoga que dans la vie quotidienne.
Le Prana Vinyasa est l’expression d’une voie innovante du Vinyasa yoga et de l'état de flow induit par le rythme de la pratique. C’est une exploration des approches à la fois classique et créative du Vinyasa yoga, qui prend sa source dans les enseignements de Krishnamacharya, le Tantra, l’Ayurveda, la Bhakti, la somatique, enrichie par l’expérience pédagogique de Shiva Rea des 25 dernières années.
La formation complète de 200h est destinée à approfondir une pratique personnelle et à déployer les compétences nécessaires pour devenir professeur.e de Prana Vinyasa. La formation se compose de 2 modules : le module fondamental “Embodying the flow & Mandala des asanas” et le module avancé “Vinyasa solaire des éléments”.
Ce magnifique programme intègre des outils de formation sacrés du yoga, destinés à optimiser bien-être et équilibre de vie. L’objectif sera tout d’abord d’incarner, puis de développer une « structure pour le flow » et un doux retour à notre essence.
Vous trouverez tous les détails du programme dans le syllabus ci-dessous, ainsi que les profils des talentueuses magiciennes qui m’accompagnent.
Les dates 2025
Immersion module 1 : du 21 au 28 mars
Enseignement en ligne : 24-25 avril / 15-16 mai / 12-13 juin
Immersion module 2 : du 28 juin au 5 juillet
> Le premier module “Embodying the flow & Mandala des asanas” sera transmis à la fois en immersion et en ligne :
du 21 au 28 mars : 8 jours en immersion à Seignosse , chez Ocean Shelter (incluant un brunch vegan quotidien et avec option d’hébergement)
40H d’enseignement en ligne répartis sur 4,5 jours (1,5 jour par période)
L’enseignement comprend l’apprentissage des Namaskars (salutations) et des pratiques fondamentales solaire & lunaire liées à chaque élément, la théorie et la méthodologie du Prana Vinyasa (incluant le sequencing), des teaching labs et asanas lab intégrant l’art des assists. L’enseignement en ligne se déroulera en LIVE (pas de contenu pré-enregistré) et comportera à la fois des temps de pratique et des temps de transmission théorique. L’anatomie et la philosophie font partie intégrante des enseignements (voir syllabus plus bas).
> J’ai choisi mon lieu de prédilection pour vous transmettre le module 2, “Vinyasa solaire des éléments”. La seconde immersion aura donc lieu au Maroc du 28 juin au 5 juillet 2025, sur les terres sauvages et si authentiques d’Essaouira ! Nous serons accueilli.e.s au Riad Baoussala avec lequel je travaille depuis 2018 et qui offre de très jolies prestations. Sur le même format que le module précédent, l’enseignement comprend la transmission des Namaskars dédiés aux 5 éléments, des 5 séquences associées, du sequencing, de la théorie appliquée aux éléments.
Entre les modules, les journées en ligne seront aussi l’occasion de vous proposer un suivi de mentoring, incluant des ateliers lors desquels nous aborderons des thématiques transverses : Ayurvéda, entrepreneuriat, communication & marketing, yoga & politique.
Déroulé type d’une journée d’immersion à Essaouira :
méditation et pratique solaire > 8h—10h30
théorie > 10h30-11h30
Pause brunch > 11h30-13h puis temps libre
Théorie, teaching lab & asana lab > 15h-17h30
pratique lunaire de clôture > 17h30-19h
dîner > 19h30
Les prix :
> option 1 = 2800€ en early bird (jusqu’au 31/12/2024, 3100€ ensuite), comprenant :
- l’ensemble des enseignements
- les manuels de formation
- la demi-pension à Seignosse (brunch vegan + pauses matin et après-midi)
- l’hébergement et la pension complète à Essaouira
> option 2 = 2990€ en early bird (jusqu’au 31/12/2024, 3290€ ensuite), comprenant les mêmes items que ci-dessus, ainsi que l’hébergement à Seignosse
Les transports, transferts et activités extra (massages…) ne sont pas inclus.
SYLLABUS
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• Vinyasa universel et cycle cosmique dans la pratique de yoga
• le Vinyasa de la vie et les cycles micro-macro dans le flow de notre quotidien
• Les 5 mouvements du Prana, qui soutiennent tous les asanas et les mouvements de la nature
• Le « Wave Sequencing » innovant, permettant un sequencing avancé des pratiques de Vinyasa, intelligent, fluide et créatif
• Plus de 10 Namaskars (salutations) fondamentaux inspirants, base pour l’exploration d’autres Namaskars avancés
• 10 séquences de Prana Vinaysa solaire (dynamique et énergisant) et lunaire (doux et apaisant), qui s’adaptent à toutes les niveaux de pratique et d’énergie
• Prana & Pranayama, le travail du souffle et de la circulation de l’énergie vitale ; Mudras, l’intention par le geste ; Mantras, l’exploration de la magie du verbe chanté
• Bhavanas (états d’être) et méditations inspirées du tantrisme
• Les bases de la philosophie du yoga : 2 ateliers en ligne de 2h avec Jeanne Burgart Goutal pour plonger dans les œuvres majeures de la philosophie du yoga et s’interroger sur l’intégration de la philosophie dans notre pratique
• Les bases de l’Ayurveda : un atelier un atelier en ligne de 2 heures avec Kate Smith Jamison pour découvrir les fondements de la médecine traditionnelle indienne et ses liens avec le yoga à travers une approche cyclique du temps.
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• Anatomie & biomécanique fonctionnelle des asanas / +15H d’anatomie appliquée au yoga avec Sandra Pertuis, ostéopathe, kinésithérapeute et thérapeute en médecine chinoise. L’anatomie est transmise majoritairement sous forme d’ateliers pratiques.
• Alignement énergétique innovant, qui s’appuie sur l’observation et l’exploration des mouvements du Prana dans les os, les tissus musculaires, les fascias, permettant de prolonger la structure dans les asanas et d’évaluer les déséquilibres et fuites d’énergie
• Vinyasa Kramas et familles de postures
• Compréhension des asanas comme une méditation incarnée, et du mouvement comme une médecine
• Poésie du corps et expression somatique des postures
• Étude de la méthodologie du Prana Vinaysa, la méthode « Three-Part Vinyasa » et ses applications créatives : Pulsation Vinyasa, Body Vinyasa et Rythmique Vinyasa
• Hands-on assists : l’art de proposer une assistance et une guidance intelligente et vertueuse dans les postures, en tenant compte des besoins et des possibilités des élèves
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• Théorie des éléments
• Découverte des 5 Namaskars dédiés aux éléments : Bhumi, Jala, Agni, Hridaya et Akash
• Transmission des séquences solaires associées à chaque élément
• Méditation, pranayama, mudras et mantras dédiés aux éléments
• Teaching labs et asanas labs avec un focus sur les familles de postures et les postures clés des séquences
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Je vous apporte un soutien tout au long du processus de formation grâce à un mentoring continu. Au-delà des échanges privilégiés dans un groupe de discussion, des ateliers seront proposés pour aborder des thématiques transverses essentielles :
• entrepreneuriat sacré et éthique dans le monde du yoga
• communication & marketing, communiquer en trouvant ma propre voix
• yoga & politique, enseigner le yoga dans la conscience du monde actuel
Je vous accompagne aussi bien entendu à la préparation de l’examen pratique et théorique (le process de certification sera transmis ultérieurement).
Une fois votre examen terminé, vous recevrez un diplôme de 200h de l’école Samudra School of Living Yoga, reconnu par Yoga Alliance.
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Sandra PERTUIS
L’anatomie et la biomécanique seront enseignées par Sandra Pertuis, ostéopathe, kinésithérapeute et thérapeute en médecine chinoise. Sandra pratique le Prana Vinaysa depuis plusieurs années, et elle a suivi la formation en 2022-2023. Elle vous apportera les connaissances anatomiques appliquées au yoga et invitera une réflexion sur le lien entre anatomie et énergétique.
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Jeanne BURGART GOUTAL
Jeanne Burgart Goutal est normalienne, professeure agrégée de philosophie et enseignante de yoga. Elle mène depuis près de dix ans une recherche sur l’écoféminisme, mêlant approches théorique et vécue. Elle a publié plusieurs textes de référence sur le sujet, dont "Être écoféministe" (L’Echappée, 2020) et Yoga Shalala (Tana éditions, 2024). Jeanne vous proposera deux ateliers passionnants de philosophie du yoga.
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Kate SMITH JAMISON
Kate Smith Jamison est consultante en Ayurvéda et professeure de Prana Vinaysa formée par Shiva Rea. Elle vit en Irlande. Elle vous proposera une session zoom pour vous parler en détails de l’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, et de la façon dont le Prana Vinyasa s’imprègne de la magie de l’Ayurvéda. Vous aurez accès à un questionnaire pour connaître vos doshas, et la possibilité de rencontrer Kate en 1-1 !
Vous souhaitez vous inscrire ?
Vous pouvez réserver votre place dès maintenant en vous inscrivant EN LIGNE par ICI !
Vous pouvez aussi m’écrire pour me poser toutes vos questions, ou programmer un échange de vive voix !
FAQ
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Pour participer à une formation de Prana Vinyasa (module.s ou 200h complet), une pratique de yoga solide et régulière est requise (entre 1 et 3 ans minimum).
Pour participer à la formation de Yoga pré&postnatal, une pratique régulière est idéale mais pas indispensable. La formation est accessible aux personnes enceintes.
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Je suis professeur.e affiliée de Prana Vinyasa flow, soutenue par l’école de Shiva Rea, Samudra Global School of Living Yoga. Toutes les heures de formation de Prana Vinyasa sont reconnues par Yoga Alliance. Vous recevez un diplôme attestant de votre participation en fin de formation.
La formation de Yoga pré&postnatal est en cours de référencement auprès de Yoga Alliance.
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Oui tout à fait ! Il est possible de créer mon propre chemin de formation en combinant des modules transmis par Shiva Rea et d’autres transmis par des professeur.es affilié.es. Pour obtenir une certification de Prana Vinaysa, les modules fondamentaux (Embodying the Flow & Mandala des Asanas) doivent cependant être complétés.
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Pour obtenir le diplôme de 200h Prana Vinyasa, vous devrez passer un examen pratique et théorique. L’examen pratique peut être validé en live le dernier jour de la formation, ou transmis sous format vidéo. L’examen théorique est complété à la fin des heures de formation. Il permet de passer en revue et de bien appréhender l’ensemble des éléments de formation.
Il n’y a pas d’examen qui clôture la formation de yoga pré&postnatal.
Témoignages.
« Semaine extrêmement enrichissante et inspirante. Les pratiques, la compréhension du sequencing, les labs et les échanges avec les autres élèves m’ont donné envie d’aller encore plus loin dans la compréhension du Prana Vinyasa. Belle énergie de groupe propulsée par une enseignante d’une qualité rare. Merci infini à toi Anne ! »
— Jessica - Formation Prana Vinyasa 200h
« J’ai déjà un 200h en vinyasa et cette formation avec Anne, repartie en modules, me permet d’aller plus loin dans l’enseignement. La méthode du Prana flow me permet d’intégrer les mouvements de l’énergie et des séquences de flow thématiques structurées. Je pense que mes cours gagnent en qualité et en diversité et mes élèves sont très contents ! »
— Marianne - Formation Prana Vinyasa 200h
« Que l'on soit déjà professeur, que l'on aspire à le devenir, ou qu'on ait simplement envie de nourrir sa pratique du yoga, cette formation est un beau moment d'immersion et d'apprentissage. Je suis heureuse de pouvoir faire partie de cette expérience, et je n'aurais pas rêvé mieux pour un teacher training. Anne est une enseignante incroyable qui donne envie de se dépasser tout en s'écoutant, on ne peut qu'en ressortir grandi.e après une semaine de Prana flow sous son instruction bienveillante ! »