FORMATION PRANA VINYASA LUNAIRE & L’ART DES ASSISTS
du 5 au 8 octobre 2026 à Paris
Programme détaillé de la formation.
La formation de 30h de PRANA VINYASA LUNAIRE & L’ART DES ASSISTS est un module de 4 jours qui permet d’expérimenter le versant lunaire du Prana Vinyasa : l’approche d’un yoga doux, méditatif et introspectif. Le Prana Vinyasa est une expression à la fois classique et innovante du Vinyasa yoga, qui prend sa source dans les enseignements de Krishnamacharya, le Tantra, l’Ayurveda, la Bhakti, la somatique, enrichie par l’expérience pédagogique de Shiva Rea des 25 dernières années.
L’enseignement de ce module fondamental de Prana Vinyasa est construit autour des éléments : en visitant la terre, l’eau, le feu et l’air, les pratiques de ces 4 jours t’ouvriront un champ d’exploration de la méditation en mouvement. Les transmissions comprennent l’apprentissage des Namaskars (salutations) et des pratiques lunaires liées à chaque élément.
Dans ce module, je te propose une expérience orientée vers l’Art des assists. Il sera question, au-delà des pratiques lunaires que je guiderai, d’expérimenter l’art de la présence, du toucher, du rapport à l’autre. Si les assists comportent une dimension technique, l’acquisition du bon geste, du placement juste, nous en explorerons aussi la dimension énergétique, qui prolonge l’action dans la posture et travaille en synergie avec la circulation du Prana (énergie vitale). La pratique des assists, tant sur le plan physique qu’énergétique, aide à développer la confiance, l’expertise et l’intuition dans la pratique et l’enseignement du yoga.
Cette formation permet d’intégrer les fondamentaux du Prana Vinyasa et de développer des connaissances posturales, anatomiques et pédagogiques. Elle s’adresse aux professeur.e.s de yoga ainsi qu’aux élèves souhaitant approfondir leur pratique et leur compréhension du yoga.
Dates : du 5 au 8 octobre 2026 à Paris chez Maya Shala
Accessible pour les professeur.e.s de yoga et pour les élèves ayant une pratique régulière depuis au moins 2 ans.
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Apprentissage des Namaskars lunaires (salutations) du module “Prana Vinyasa élémentaire”
Apprentissage des pratiques lunaires (douces) liées à chaque élément
Expérimenter l’art des assists sur plusieurs plans : la présence & la communication non verbale, la voix, le geste
Teaching labs pour mettre en pratique les enseignements et intégrer les Namaskars et la méthodologie
Asanas labs pour comprendre les postures sous l’angle des alignements anatomiques et énergétiques
Assists lab pour expérimenter en binôme l’art des assists et intégrer l’approche physique et énergétique
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Comprendre l’approche spécifique du Prana Vinaysa et de la théorie du flow
Comprendre la grille de lecture des éléments et les différentes familles de postures et leur organisation dans les séquences de Prana Vinyasa
Apprendre les kramas (stades) d’une famille de posture afin d’être capable de proposer des options et de s’adapter aux besoins individuels des élèves
Comprendre les principes de base de l’alignement postural grâce aux asana labs et à la pratique des postures en binômes
Être capable d’enseigner tous les Namaskars lunaires des éléments
Acquérir des techniques pour guider la pratique : observation, instructions, présence, assistance physique et self-assists
Être capable d’appliquer une guidance sur mesure en fonction des besoins des élèves
Recevoir et donner des ajustements en toute sécurité et de façon respectueuse vis-à-vis de l’intégrité physique et émotionnelle des élèves (intégrer et appliquer la notion de consentement)
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9h00-11h00 : pratique lunaire
11h00-12h00 : théorie
12h00-13h00 : pause déjeuner
13h00-14h30 : théorie & ateliers
14h30-17h00 : teaching lab, asana lab et assists lab
17h00-18h00 : pratique de clôture
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La connaissance de 4 Namaskars lunaires (salutations) et 4 séquences de Prana Vinaysa lunaire contenant le spectre de différentes familles de postures
Une méthodologie pour approcher les assists et la guidance de la pratique
Une approche énergétique et philosophique incluant les 5 mouvements du Prana
Un manuel détaillé
Un certificat de participation sera remis à l’issue de la formation. Ces heures pourront être ajoutées à ton cursus Yoga Alliance.
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Lieu : Maya Shala, 4 cité Griset - Paris 11è
Public : Professeur.e.s de tous styles de yoga, élèves réguliers souhaitant approfondir la pratique
Durée : 30 heures en présentiel. De 9h à 12h & de 13h à 18h.
Taille du groupe : de 6 à 18 personnes.
Remise d’une certification de participation en fin de formation. Les heures acquises sont certifiées par Yoga Alliance. Il est indispensable d’avoir participé à l’intégralité de cette formation.
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Tarif unique de 650 €
Le paiement d’un acompte garantit l’inscription définitive.
Non inclus : les transports et transferts, l’hébergement, les repas
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Les inscriptions sont gérées par le studio Maya Shala. Toutes les informations sont disponibles par ici.
Contact : kitzia@mayashala.com
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Anne FRANCIN, Professeure yoga et formatrice.
Après avoir longtemps pratiqué la danse, Anne se tourne naturellement vers le yoga en 2009. Elle se forme auprès de Gérard Arnaud, puis elle rencontre Shiva Rea en 2016 et c’est un véritable coup de cœur ! Le Prana Vinyasa yoga qu’elle découvre alors est un yoga fluide et puissant, intelligent et authentique, à la fois ancré dans la tradition du yoga et qui propose une exploration créative du mouvement et du souffle. Anne poursuit sa formation auprès de Shiva Rea (plus de 800 heures) jusqu’à devenir professeure affiliée en 2022.
Le programme de formation de l’école Samudra School of Living Yoga, approuvé par Yoga Alliance, est une approche à large spectre créée par Shiva Rea. Les élèves sont invité.e.s à faire l'expérience du Prana, source universelle d'énergie vitale et d'intelligence consciente, comme outil de navigation et de transformation, tant dans la pratique du yoga que dans la vie quotidienne. Le Prana Vinyasa est l’expression d’une voie innovante du Vinyasa yoga et de l'état de flow induit par le rythme de la pratique. C’est une exploration des approches à la fois classique et créative du Vinyasa yoga, qui prend sa source dans les enseignements de Krishnamacharya, le Tantra, l’Ayurveda, la Bhakti, la somatique, enrichie par l’expérience pédagogique de Shiva Rea des 25 dernières années.
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FAQ
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La formation de Prana Vinyasa est accessible si :
tu es professeur.e de yoga, déjà titulaire d’un 200h d’une autre école
tu as une pratique de yoga solide et régulière (2 à 3 ans minimum)
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Je suis professeur.e affiliée de Prana Vinyasa flow, soutenue par l’école de Shiva Rea, Samudra Global School of Living Yoga. Toutes les heures de formation de Prana Vinyasa sont reconnues par Yoga Alliance. Tu recevras un certificat attestant de ta participation.
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Oui tout à fait ! Il est possible de créer ton propre chemin de formation en combinant des modules transmis par Shiva Rea et d’autres transmis par des professeur.es affilié.es. Pour obtenir une certification de Prana Vinaysa, les modules fondamentaux (Embodying the Flow & Mandala des Asanas) doivent cependant être complétés.
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Un examen est requis uniquement pour la certification des 200h.
Témoignages.
« Semaine extrêmement enrichissante et inspirante. Les pratiques, la compréhension du sequencing, les labs et les échanges avec les autres élèves m’ont donné envie d’aller encore plus loin dans la compréhension du Prana Vinyasa. Belle énergie de groupe propulsée par une enseignante d’une qualité rare. Merci infini à toi Anne ! »
— Jessica - Formation Prana Vinyasa 200h
« J’ai déjà un 200h en vinyasa et cette formation avec Anne, repartie en modules, me permet d’aller plus loin dans l’enseignement. La méthode du Prana flow me permet d’intégrer les mouvements de l’énergie et des séquences de flow thématiques structurées. Je pense que mes cours gagnent en qualité et en diversité et mes élèves sont très contents ! »
— Marianne - Formation Prana Vinyasa 200h
« Que l'on soit déjà professeur, que l'on aspire à le devenir, ou qu'on ait simplement envie de nourrir sa pratique du yoga, cette formation est un beau moment d'immersion et d'apprentissage. Je suis heureuse de pouvoir faire partie de cette expérience, et je n'aurais pas rêvé mieux pour un teacher training. Anne est une enseignante incroyable qui donne envie de se dépasser tout en s'écoutant, on ne peut qu'en ressortir grandi.e après une semaine de Prana flow sous son instruction bienveillante ! »