Les inversions sont les postures de yoga dans lesquelles le cœur se place plus bas que la tête. Ainsi, le flux sanguin est inversé, le système immunitaire est boosté, l’énergie est relancée. Lorsque ces postures sont en équilibre sur les mains, les avant-bras ou la tête, elles génèrent de l’appréhension : la peur de ne pas être capable, la peur de tomber…

Je vous propose un atelier dédié aux inversions afin de vous guider avec douceur et bonne humeur sur un chemin de prise de confiance et de dépassement de votre zone de confort !

Déroulé

• Ouverture, explications des bienfaits des inversions, warm up spécifique

• Pratique de vinyasa préparant aux inversions

• Breakdown et techniques pour une meilleure compréhension des postures et une pratique safe, tout en progression

• Pratique des inversions, seul.e et en binômes, avec le mur et/ou dans l’espace

• Relaxation

Cet atelier est ludique, et ouvert à tous les yogi.ni.s souhaitant découvrir et/ou approfondir la pratique des inversions !

35€ l’atelier de 2 heures

Inscriptions par email ou après du studio Feel Good Factory !